穿裙子上体育课压腿时，确实可能会感到尴尬。不过，有一些聪明的窍门可以帮助你应对这个情况：

1. 选择合适的裙子：如果可能的话，选择一条运动裙或宽松的裙子，这样在运动时会更方便。

2. 搭配运动裤：在裙子下面穿一条紧身运动裤或打底裤，这样不仅可以保护隐私，还能让你在做各种动作时更加自如。

3. 调整姿势：在压腿时，可以选择坐在地上，双腿打开，尽量让裙子自然下垂。这样可以减少裙子上扬的可能性。

4. 使用运动垫：如果条件允许，可以带一个小运动垫，坐在上面进行压腿动作，这样更能避免尴尬。

5. 选择合适的时间和地点：如果可以，选择在班级的角落或者人少的地方进行压腿，避免太多人注意。

6. 轻松应对：如果真的发生了尴尬的瞬间，学会自信地微笑和幽默面对，毕竟每个人都有类似的经历。

保持自信和放松，运动的乐趣才是最重要的！