贴墙躺在床上双腿叉开的姿势属于一种拉伸或休息的姿势，并不是一种有效的减肥运动。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，而这种姿势并不会消耗大量的热量。

床上运动的效果分析

1. 低强度运动：床上的运动通常强度较低，例如简单的拉伸、瑜伽或是小范围的肢体运动。这类运动可以帮助放松肌肉、增加柔韧性，但对于燃烧脂肪的效果有限。

2. 便利性：床上运动可以在家中轻松进行，适合不方便去健身房或缺乏时间的人。然而，缺乏一定强度的运动仍然难以达到减肥目标。

3. 心理效益：床上进行简单的运动或拉伸可以减轻压力，改善心情，但这并不直接导致体重减轻。

实际效果

燃烧热量：床上简单的运动如伸展、扭动等，其实消耗的热量非常有限。如果想要减肥，建议增加有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练，以提高基础代谢率。

结合饮食：减肥不仅仅依赖于运动，饮食控制同样重要。健康的饮食与适量的锻炼结合，才能达到更好的减肥效果。

结论

贴墙躺在床上双腿叉开等姿势并不是有效的减肥方式。要想减肥，建议进行更有针对性的运动，并配合合理的饮食习惯。可以考虑多样化的运动方式，以提高锻炼的乐趣和效果。